Онлайн — марафоны

 

ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ИЛИ ВНУТРЕННИЙ САМОМАССАЖ ЖИВОТА-комплекс упражнений на дыхание и живот, помогающие улучшить состояние и работу всех органов и систем, это практики, которые необходимо знать каждой!⠀

Данные техники несут в себе все, чтобы быть здоровой, энергичной, сексуальной, повышается настроение и поднимается самооценка!

А бонусам в виде подтянутого животика и сформированной талии будет рада каждая представительница прекрасного пола.

  • Приглашаю к участию в онлайн-марафонах: @marafon_volna_vl волна животом и наули, а также на тренировки мышц тазового дна в очном режиме.
  • Регистрация участников по предоплате
  • Запись по телефону: , 8950-299-2121
  • Стоимость участия: 2500 руб
  • Длительность марафона: 1,5 месяца
  • Сколько необходимо времени для занятий: 30 мин в день, ежедневно
  • Старт марафона: скоро будет расписание
  • Формат: вся информация будет выставляться в группе в What’s App, аудиозаписи, видеозаписи, а также участники будут получать домашние задания и поддержку со стороны инструктора. В любое время можно прослушать и прочитать задания. Раз в неделю инструктору необходимо прислать видео с тренировкой для контроля!
  • Противопоказания: беременность, хронические заболевания в стадии обострения, противопоказания со стороны лечащего врача
  • Что необходимо для занятий: спортивная форма, коврик, зеркало, приложение What’s app
  • Для кого марафон: для тех, кто хочет познать себя
  • Конфиденциальность , безопасность, поддержка инструктора, работаем на результат!

 

 

 

 
Онлайн — марафон: волна животом! Для тех, кто хочет красиво взрослеть, быть здоровым, кто хочет узнать своё тело!

Волна животом — древнейшее знание, которое заложено в человека природой, мы прикасаемся к навыку, который необходим, чтобы жить, а не существовать! ⠀

Волна животом положительно и многогранно воздействует на все системы в организме, запускает, не побоюсь слова лечит и восстанавливает его! ⠀
Это действие может использоваться в дальнейшем в танцах, для лучшего понимания мышц живота при тренировках, поможет во многих жизненных ситуациях, так как работа с диафрагмой задействуется в различных сферах, начиная от вокала, ораторского искусства, орального искусства, заканчивая родовым процессом!
Присоединяйтесь, дружите со своим телом!

 

 

 

 

 

 

 

Онлайн-марафон: наули или горизонтальная волна животом. ⠀
Этот навык является самым главным в практиках йоги, его ещё любят называть взбалтывание живота или техника, позволяющая разжечь огонь внутри.
⠀ ⠀
Эта практика базируется на хорошо отработанной и глубокой уддияне-бандхе (вакуумное втягивание живота), с которой мы начнём учиться в марафоне. ⠀ ⠀
Наули — это выброс или изоляция прямой мышцы живота, делается за счёт осознанной работы с телом, которую мы изучим постепенно.

Научимся не только изолировать «жгут», так ещё и крутить сможем им в стороны, осуществляя горизонтальную волну животом. ⠀

Но об этом на марафоне.

В итоге вы освоите весь ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ИЛИ ВНУТРЕННИЙ САМОМАССАЖ ЖИВОТА.

Рекомендую начинать с первого марафона: волна животом. А потом и наули.

Вы можете начать и с наули, но это будет сложнее!

Полное управление животом положительно воздействует на работу всех внутренних органов и систем, красоту, молодость, здоровье и сексуальную жизнь! А также в марафоне мы будем задействовать работу с мышцами тазового дна.

_____________

С уважением, Александра, 8950-299-21-21

Инстаграм: @womanclubvl

Инстаграм по марафонам: @marafon_volna_vl